Avoir un mental en béton armé

Pour beaucoup d'entre nous, Préparation Mentale rime avec Sport.

C'est bien vu ! Un aspect de l'entraînement qui constitue aujourd'hui

un élément indispensable de la réussite des plus grands champions.

Tu souhaites transformer ton mental pour faire enfin la différence avec les autres ?

Préparateur Mental aguerri et solidement diplômé, je construis avec toi un plan de travail rigoureux, pour optimiser toutes tes chances de réussite. Je te propose un accompagnement de qualité, à forte dimension humaine et calibré au plus près de l'action. Tes besoins et ton indépendance sont ma priorité la plus absolue.

Mais c'est quoi au juste un Préparateur Mental ?

Un jour, un solide gaillard me sollicite pour les sélections du GIGN, avec lesquelles il a déjà échoué 4 fois...

« Au concours, je bloque toujours à l'épreuve où il

faut se jeter dans le vide ; Je ne sais pas pourquoi.

Faut absolument que tu m'aides à comprendre tout ça... »

« Désolé j'en suis incapable, tu verras ça avec un Psy' !

En revanche, je peux t'aider à avoir le cran de passer

ton épreuve quand bien même t'as peur du vide ! »

En clair, un Préparateur Mental n'est pas là pour t'expliquer le pourquoi des choses. Il est là pour te redonner l'audace d'y aller, malgré tout ! Ainsi, tu n'arrêteras pas lorsque les choses deviendront compliquées. Tu t'arrêteras lorsque tu auras fini ce que tu avais à faire.

Et il faut travailler quoi pour retrouver l'audace, alors ?

Nombreux sont celles et ceux qui relèvent des défis sportifs ambitieux sans savoir comment les gérer !

SURCHARGE MENTALE

SURPRESSION

MANQUE D'ENERGIE

ECHEC / ABANDON

" C'est parce que j'ai pas confiance en moi ! " >> C'EST FAUX !

En réalité, la confiance n'a pas grand chose à voir là-dedans...! Ce terme générique est utilisé un peu à tort et à travers. En Neurosciences, on parlera plutôt d'habiletés mentales.

Chaque technique travaillée cible alors le renfort de ces habiletés, en lien avec le besoin exprimé. C'est renforcer la maîtrise de sa propre charge mentale au cœur de l'action. Autrement dit, savoir vivre le moment présent avec solidité et fluidité, pour optimiser ses chances de réussir.

Mais moi, je veux quelque chose de concret !

Bien souvent pour relever un défi, il nous faut changer quelques mauvaises habitudes. Corriger des gestes parasites. Parfois même modifier notre comportement ! Alors très souvent, nous essayons, plein de bonne volonté. Mais ce plan de travail est souvent hasardeux, sans véritable structure. Et soudain, cela devient une contrainte. On ne tient pas sa résolution un jour. Puis un deuxième. Et à la fin du mois, on se rend compte qu'on a totalement lâché notre intention ! Ah cette fichue tête, qui n'en fait qu'à la sienne !

Là encore, les apports des Neurosciences sont éloquents ! Pour faire simple, un geste, un réflexe, une attitude, c'est un "chemin" bien précis caractérisé par une stimulation électrique entre certains neurones. Ceux-là et pas d'autres ! La répétition quotidienne de ce réflexe créé un ancrage très puissant, qu'il est difficile de modifier en claquant des doigts ! Changer ce réflexe et en définir un nouveau, c'est alors "forcer" l'emprunt d'un nouveau chemin, marqué par d'autres connexions neuronales. Mais ce nouveau chemin ne pourra devenir la nouvelle norme qu'à la condition indéfectible de l'entraîner avec discipline et régularité pendant de nombreuses semaines, pour créer ce nouvel ancrage.

Je vais être clair : c'est du 50/50 ! Sans entraînement mental, sans réelle implication, toutes les techniques que tu découvriras ne te serviront strictement à rien ; tu perdras ton temps. Agir pour la transformation, c'est donc se donner les moyens d'ancrer durablement les nouvelles décisions, gestes et réflexes comportementaux que tu auras toi-même décidé d'emprunter.

Et sur le terrain ça se passe comment, tout ça ?

ENTRETIEN ZERO - 1H

De visu, par tel ou en visio', c'est comme tu veux !

Objectif : comprendre qui tu es et quel est ton besoin en Prépa' Mentale.

Ce temps d'échange est OFFERT et c'est clairement le plus beau cadeau que je puisse te faire en vue d'une coopération prochaine !

TA DECISION

Tu n'es pas intéressé ? Rien de grave, ravi de t’avoir rencontré et bonne route à toi !

Cela t’intéresse ? Je te propose alors un contrat de suivi avec un cadre d’intervention adapté à tes besoins, tes contraintes et ton mode de fonctionnement.

2- A tête reposée, j’analyse toutes les informations que tu auras bien voulu me confier et te propose un plan d'action global, avec un volume horaires précis et une tarification prévisionnelle. Tu peux alors prendre tout le temps que tu veux pour réfléchir à tout ça.

3- Ta décision : Tu n'es pas intéressé ? Rien de grave, ravi de t’avoir rencontré et bonne route à toi !

Cela t’intéresse ? Je te propose alors un contrat de suivi et nous construisons ensemble un cadre d’intervention adapté à tes besoins, tes contraintes et ton mode de fonctionnement.

4- Feu ! C’est parti ! Nous prévoyons le calendrier du suivi, par blocs de travail.

Séances en présentiel ou en visio, selon les aspects travaillés

Suivis possibles directement sur le terrain, à la demande

Entre deux séances, tu auras un entraînement mental précis à appliquer et évaluer.

Et pourquoi je te ferais + confiance à toi qu'à un autre ?

Le pari de la confiance, c'est prendre le risque de faire mieux à deux, que solo dans son coin !

Je ne crée aucun besoin ! Si tu n'en as pas, je ne vais pas t'en inventer un. Le "call zéro" totalement gratuit, en est la meilleure preuve que je puisse te donner.

J'ai beaucoup d'humour, mais je ne plaisante jamais avec la déontologie !

Indépendance : mon intention est de te permettre de faire SANS MOI !

Confidentialité : je ne parlerai jamais de toi à qui que ce soit !

Honnêteté : si je parle trop, dis-le moi. Je n'hésiterai pas à te dire quand tu m'agaces !

Au final, si je devais résumer tout ça...

" Chaque jour nous construisons. Nous vivons des expériences, des épreuves, des défis. En soi nous mobilisons sans cesse des compétences techniques, sublimées par des qualités d'ordre relationnel (savoir - être, attitude et posture). Et lorsque nos actions côtoient la réussite, quelque chose semble nous conduire vers un sentiment d'accomplissement. Un bonheur auquel nous goûtons bien volontiers !

Les sportifs assidus dont je fais partie pourraient parler ici de performance. Un résultat à la hauteur des capacités biomécaniques pour lesquelles nous avons souffert à l'entraînement. Un cheminement se résumant à quelque chose comme "je me suis entraîné dur, je sais que j'ai les capacités de réaliser tel chrono, tel score, tel geste, pour atteindre l'objectif que je me suis fixé !" Toute une évaluation, en soi. Inéluctablement ouverte à l'appréciation, parfois sévère, d'autrui.

De fait, le souci du "qu'en dira-t-on ?" façonne peu à peu l'image idéale que chacun de nous veut renvoyer dans l'action. C'est l'objet d'une dispersion interne qui perturbe, qui agite, qui tourmente. Un état d'esprit anxiogène qui peut déséquilibrer l'estime de soi et dégrader le résultat que nous étions venus chercher au départ ; nous laissant là, seul avec notre échec, en proie aux doutes.

Dès lors, la réussite d'une action, qu'elle soit sportive ou bien socioprofessionnelle, semble immanquablement liée à l'aspect mental. Un équilibre à maintenir dans une dynamique plaisante sans quoi la poursuite même d'un objectif paraît dépourvue de sens et de cohérence. Et c'est là tout l'objet de mon attention auprès de chacun de vous ! Favoriser la réussite dans l'action en activant des états mentaux solides et vertueux, c'est à dire un plan de travail précis visant la redécouverte et l'utilisation continue de son plein potentiel. "

Geoffrey CHIRICO

Nicolas LEBOSSE

Footballeur N2

" Comme tout sportif, j'ai aussi connu les gros stress d'avant match ! Cela bousillait mes performances ! Geoffrey m'a alors apporté un suivi orienté sur l'action ! C'est vraiment cet aspect là qui le différencie des autres Préparateurs. Lui, il te remet direct sur le terrain, et on charbonne ! J'ai ouvert les yeux sur mon propre potentiel. Je le recommande à tout sportif pour passer un vrai cap ; c'est du très solide ! "

Anthony CRAPANNE

Athlète National Demi-fond

" J'ai sollicité Geoffrey pour vérifier et consolider l'état de mon mental à la suite d'une mauvaise période sportive. Cette coopération m'a confirmé l'impact essentiel que peut avoir l'aspect mental dans le quotidien d'un sportif de haut niveau, tout en renforçant les bases qui étaient les miennes. Intervenant de grande qualité, avec une approche "terrain" très stimulante, Un grand merci ! "

Laure GAUTHIER

Traileuse ULTRA

" Dans une période où je doutais sur mes réalisations, Geoffrey m'a apporté des outils que je peux mettre en place à tout moment ! Il s'est centré sur mes réels besoins et j'ai pu atteindre mes objectifs pro' ! Sportivement, il m'a permis de mieux aborder les courses à enjeux et favoriser la performance. Je recommande pour son professionnalisme et son sens de l'écoute irréprochable. "

Préparation Mentale

J'ai un projet sportif

Je veux avoir l'audace