Avoir un mental en béton armé
Pour beaucoup d'entre nous, Préparation Mentale rime avec Sport.
All right ! C'est un aspect de l'entraînement qui constitue aujourd'hui
un élément indispensable de la réussite des plus grands champions.
Comment faire enfin la différence le jour "J" ?
Préparateur Mental aguerri et solidement diplômé, je construis avec toi un plan de travail rigoureux, pour optimiser toutes tes chances de réussite au moment opportun. Un suivi à forte valeur ajoutée, agissant méthodiquement pour la transformation.
Par ailleurs, je privilégie une préparation à dimension humaine et calibrée au plus près de l'action. Tes besoins et ton indépendance sont alors ma priorité la plus absolue.
Mais c'est quoi au juste un Préparateur Mental ?
Un jour, un solide gaillard me sollicite pour les sélections du GIGN, dans lesquelles il a déjà échoué 4 fois . . .
« Au concours, je bloque toujours à l'épreuve où il
faut se jeter dans le vide ; Je ne sais pas pourquoi.
Il faut vraiment que tu m'aides à comprendre tout ça ! »
Voici typiquement une demande qui nécessite plutôt le professionnalisme d'un Psy'. Soyons clair, un Préparateur Mental n'est pas là pour t'expliquer le pourquoi des choses.
Il est là pour te redonner l'audace d'y aller, l'énergie de faire les choses, quand bien même tu as des craintes, des doutes, des appréhensions. Tu n'arrêteras pas lorsque les choses deviennent difficiles. Mais bien lorsque tu auras fini ce que tu avais à faire. Et c'est là toute une différence !
Et qu'est-ce que ça travaille alors exactement ?
Nombreux sont celles et ceux qui relèvent des défis sportifs ambitieux sans savoir comment les gérer !
SURCHARGE MENTALE
SURPRESSION
MANQUE D'ENERGIE
ECHEC / ABANDON
« C'est parce que je n'ai pas confiance en moi ! »
En réalité, la confiance est un terme parfaitement galvaudé. En Neurosciences, on parlera plutôt d'habiletés mentales.
Or pour chaque habileté, des entraînements existent. Après encrage méthodique, tu finis par mieux maîtriser ta charge mentale dans l'action. C'est savoir vivre le moment présent avec solidité et fluidité, pour optimiser tes possibilités de réussir.
Mais moi, je veux quelque chose de concret !
La plupart des bonnes résolutions ne tient pas dans le temps car le plan de travail est trop hasardeux. Très vite, cela finit par être une contrainte pour toi. Et dès lors, la partie limbique du cerveau t'enjoint inéluctablement à procrastiner. En clair, on finit par lâcher l'affaire.
Faisons simple. Un geste, un réflexe ou encore une attitude, c'est un "chemin" du système nerveux caractérisé par une sorte de stimulation électrique entre certains neurones bien précis. Or, la répétition continue de ce réflexe créé un ancrage très puissant, qu'il est difficile de modifier sur simple volonté.
Changer, c'est donc vouloir "forcer" l'emprunt d'une nouvelle route interneuronale en exerçant une répétition mentale régulière de celle-ci durant de nombreuses semaines. Peu à peu, un nouvel ancrage plaisant peut se créer, afin de balayer l'ancien.
Je vais être très clair : c'est du 50-50. Sans entraînement mental, toutes les techniques de travail ne te serviront strictement à rien, et tu perdras ton temps ! Agir pour la transformation, c'est donc se donner les moyens d'ancrer durablement les nouvelles décisions, gestes et réflexes comportementaux que tu auras toi-même décidé d'emprunter.
Et sur le terrain ça se passe comment, tout ça ?
LE POINT ZERO
De visu, par téléphone ou en visio', au choix. Durée : 1 heure environ.
Objectif : découvrir qui tu es et identifier ton besoin en Prépa' Mentale.
Temps d'échange OFFERT et sans engagement
TA DECISION
>>> Pas intéressé ? Ravi de t’avoir rencontré et bonne route à toi !
>>> Cela t’intéresse ? Je te propose un contrat de suivi avec un cadre d’intervention adapté à tes besoins et ton mode de fonctionnement.
temps de réflexion à ta convenance
SUIVI & PROGRESSION
Co-validation des blocs de travail et du calendrier des séances.
Objectif : ancrer les progressions par entraînement mental (inter séance)
Séances en présentiel ou distanciel selon l'objectif de travail Tarification du suivi au volume horaire global (les séances vont à leur terme, quelle que soit l'heure). Devis en 24h via formulaire.
Avec moi, le pari de la confiance !
En clair, prenons le risque de faire mieux à deux, que toi tout seul dans ton coin !
En revanche je ne crée aucun besoin qui n'existe pas ! La rencontre "point zéro" en est la preuve la plus formelle que je puisse te donner.
Dans les faits, mon engagement s'appuie sur les axes déontologiques suivants :
INDÉPENDANCE : mon intention est de te permettre à terme de faire les choses SANS MOI !
CONFIDENTIALITÉ : je ne parlerai jamais du contenu de nos séances à qui que ce soit !
HONNÊTETÉ : si je te fatigue, dis-le moi ! Je n'hésiterai pas à te recentrer si nécessaire !
Ce que j'en pense, au final . . . !
" Chaque jour nous construisons. Nous vivons des expériences, des épreuves, des défis. En soi nous mobilisons sans cesse des compétences techniques, sublimées par des qualités d'ordre relationnel (savoir - être, attitude et posture). Et lorsque nos actions côtoient la réussite, quelque chose semble nous conduire vers un sentiment d'accomplissement. Un bonheur auquel nous goûtons bien volontiers !
Les sportifs assidus dont je fais partie pourraient parler ici de performance. Un résultat à la hauteur des capacités biomécaniques pour lesquelles nous avons souffert à l'entraînement. Un cheminement se résumant à quelque chose comme "je me suis entraîné dur, je sais que j'ai les capacités de réaliser tel chrono, tel score, tel geste, pour atteindre l'objectif que je me suis fixé !" Toute une évaluation, en soi. Inéluctablement ouverte à l'appréciation, parfois sévère, d'autrui.
De fait, le souci du "qu'en dira-t-on ?" façonne peu à peu l'image idéale que chacun de nous veut renvoyer dans l'action. C'est l'objet d'une dispersion interne qui perturbe, qui agite, qui tourmente. Un état d'esprit anxiogène qui peut déséquilibrer l'estime de soi et dégrader le résultat que nous étions venus chercher au départ ; nous laissant là, seul avec notre échec, en proie aux doutes.
Dès lors, la réussite d'une action, qu'elle soit sportive ou bien socioprofessionnelle, semble immanquablement liée à l'aspect mental. Un équilibre à maintenir dans une dynamique plaisante sans quoi la poursuite même d'un objectif paraît dépourvue de sens et de cohérence. Et c'est là tout l'objet de mon attention auprès de chacun de vous ! Favoriser la réussite dans l'action en activant des états mentaux solides et vertueux, c'est à dire un plan de travail précis visant la redécouverte et l'utilisation continue de son plein potentiel. "
Geoffrey CHIRICO
Ils en témoignent !
Nicolas LEBOSSE
Footballeur N2
" Comme tout sportif, j'ai aussi connu les gros stress d'avant match ! Cela bousillait mes performances ! Geoffrey m'a alors apporté un suivi très orienté sur l'action. J'ai ouvert les yeux sur mon propre potentiel. Je le recommande à tout sportif pour passer un vrai cap ; c'est du très solide ! "
Laure GAUTHIER
Traileuse ULTRA
" Dans une période où je doutais sur mes réalisations, Geoffrey m'a permis de mieux aborder les courses à enjeux et favoriser ma réussite. Je recommande pour son réel professionnalisme et son sens de l'écoute irréprochable. "
Anthony CRAPANNE
Athlète National Demi-fond
" J'ai sollicité Geoffrey pour vérifier et consolider l'état de mon mental à la suite d'une mauvaise période sportive. Cette coopération m'a confirmé l'impact essentiel que peut avoir l'aspect mental dans le quotidien d'un sportif de haut niveau. Intervenant de qualité, avec une approche "terrain" très stimulante, Un grand merci ! "
Copyright AUDI'Forma @2020 | Tous droits réservés | Geoffrey CHIRICO
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